Canneberges d'allaitement

Pendant l'allaitement, une jeune mère a plus que jamais besoin de vitamines et de micro et macro éléments supplémentaires. L'une des baies les plus riches de sa composition est la canneberge. Mais souvent, lors du choix de la nourriture, la question se pose: est-ce que cela nuira à la santé du bébé. Vous devez déterminer si les canneberges sont utiles ou dangereuses lors de l'allaitement.

Comment choisir les baies

Lors de l'achat de canneberges, la principale chose à suivre est l'apparence des baies: elles doivent être intactes, élastiques, avec une coque dense, sans taches brunes.

Les canneberges, qui ont été récoltées au début de l'automne, contiennent la plus grande quantité de vitamines, mais en même temps elles sont plus dures et plus acides. Pour l'amener à maturité, vous pouvez placer les baies dans des pots d'eau froide et les réfrigérer pendant plusieurs semaines. Pendant ce temps, il acquiert de la douceur sans perdre ses propriétés bénéfiques.

La baie récoltée après le début du gel est déjà bien mûre, plus sucrée et plus juteuse. Il est recommandé de le conserver congelé.

Les canneberges surgelées, que l'on peut trouver dans les magasins à tout moment de l'année, sont également excellentes à manger.

Important! Ne décongelez pas, puis recongelez la baie. Dans le même temps, la plupart des nutriments qui composent sa composition sont perdus.

Est-il possible pour une mère allaitante d'avoir des canneberges

Les canneberges contiennent une énorme quantité de micro et macro-éléments, qui jouent un rôle important dans les processus métaboliques du corps humain et participent également à la formation et au fonctionnement des tissus et des organes. La baie est une source de grandes quantités de vitamine C, ainsi que d'autres vitamines (B, E, K). Il contient de nombreux acides organiques aux propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires prononcées.

En raison de sa composition chimique diversifiée, la baie a de nombreuses propriétés bénéfiques. Les avantages des canneberges pour HB sont les suivants:

• en raison de ses propriétés anti-inflammatoires, il aide à faire face à divers rhumes et maladies virales, renforce le système immunitaire, qui est souvent un peu affaibli chez les femmes qui viennent d'accoucher;
• les boissons à base de canneberge reconstituent parfaitement les réserves de liquide dans l'organisme, ce qui est particulièrement important pendant la lactation, car elles sont surtout consacrées à la production de lait;
• la canneberge agit comme un régulateur de l'équilibre acido-basique dans l'organisme, facteur important pour la normalisation des processus métaboliques, et aide à lutter contre le surpoids;
• la baie favorise la production de suc gastrique, améliore le processus de digestion et la microflore intestinale;
• favorise l'élimination des toxines et d'autres substances nocives du corps, ce qui est particulièrement important lors de la prise de divers médicaments;
• la canneberge est un excellent remède pour prévenir les infections des voies urinaires, dont les femmes sont plus susceptibles de souffrir.

Les tanins qui composent le fruit empêchent les bactéries de se déplacer librement et de pénétrer dans la vessie.

La canneberge affecte-t-elle la lactation?

La préoccupation la plus importante d'une mère qui allaite, en particulier dans les premiers mois après la naissance d'un bébé, est de maintenir la lactation et, si possible, de contribuer à une augmentation de la quantité de lait. Pour cela, des médicaments et des remèdes populaires sont utilisés, y compris l'utilisation de certains produits conçus pour aider à résoudre ce problème.

L'effet des canneberges sur la lactation est controversé. Les experts conviennent que toute boisson à base de baies bien préparée contribue au processus de production de lait. Quant au jus de canneberge lors de l'allaitement, on peut noter ses propriétés bénéfiques supplémentaires - améliorer la digestion d'une jeune mère et d'un bébé, reconstituer les fluides corporels, un effet calmant et augmenter l'immunité générale.

De nombreuses femmes, se demandant s'il est possible d'utiliser du jus de canneberge avec hi, notent un afflux important de lait en le buvant, ainsi qu'une amélioration notable du bien-être de la mère et de l'enfant.

Est-il possible d'allaiter les canneberges

Les canneberges et les boissons qui en sont issues sont un excellent moyen de soutenir un système immunitaire affaibli, y compris pendant l'allaitement. Cependant, il convient de garder à l'esprit que tous les produits qu'une femme consomme pendant l'allaitement, ainsi que le lait, pénètrent dans le corps de l'enfant. Par conséquent, vous devez suivre certaines recommandations pour l'introduction d'un nouveau produit dans l'alimentation et pour sa préparation.

Comment introduire les canneberges dans l'alimentation avec HB

Les experts conseillent d'ajouter des canneberges et des boissons à base de celles-ci au menu au plus tôt un mois après la naissance de l'enfant. Les conseils sont plus pertinents pour les femmes qui, même pendant la grossesse, ne se limitaient pas à la nutrition.

Si la réponse du corps aux canneberges ne peut être prédite avec confiance à l'avance, il est préférable de commencer à la manger au plus tôt 2 à 3 mois après le début de la lactation.

La baie doit être introduite progressivement dans l'alimentation, en commençant par 2-3 baies par jour, ou, s'il s'agit de l'utilisation de jus de canneberge par une mère qui allaite, avec ½ verre de boisson.

Dans ce cas, vous devez surveiller très attentivement la réaction du bébé à un nouveau produit - une réaction allergique ou un trouble de l'alimentation peut survenir. Un autre point important est que la nourriture ou les boissons peuvent affecter le goût du lait, par conséquent, si vous commencez tout de suite avec beaucoup de canneberges, le bébé peut abandonner le sein en raison de l'apparition d'un arrière-goût inhabituel.

Afin de pouvoir mesurer la réaction du bébé, il est conseillé d'essayer quelque chose de nouveau le matin entre les repas. Dans ce cas, pendant la journée, on verra s'il y a des réactions indésirables.

Si l'enfant réagit calmement à l'apparition de baies dans le menu de sa mère, vous pouvez augmenter progressivement leur nombre.

Conseil! Bien qu'il n'y ait pas de restrictions strictes sur la quantité de jus de canneberge consommée, vous ne devriez pas boire plus de 3-4 verres par jour.

Que faire cuire des canneberges pendant GW

Si nous parlons de l'utilisation de canneberges pures, alors en raison de son goût amer, il est peu probable qu'il soit possible de manger un grand nombre de baies à la fois. Il est fortement déconseillé d'ajouter une grande quantité de sucre aux aliments pendant l'allaitement. Par conséquent, la quantité maximale de canneberges pouvant être consommées par jour ne dépasse pas un demi-verre.

Une excellente utilisation de cette baie est la préparation de boisson aux fruits. Pendant la lactation, le jus de canneberge est capable d'étancher parfaitement la soif, ainsi que de reconstituer l'approvisionnement en eau du corps, nécessaire à la production de lait. Les fruits frais et surgelés conviennent à sa préparation. Vous aurez besoin de 1 verre de canneberges dans 1 litre d'eau. Préparation:

1. Rincer soigneusement les baies et les jeter sur une gaze propre.
2. Nouez l'étamine avec les baies et placez-la dans l'eau bouillante pendant 2-3 minutes.
3. Pressez le jus dans une étamine ou frottez les baies à travers un tamis.
4. Ajoutez le jus pressé au bouillon et ramenez le tout à ébullition.
5. Ajouter du sucre au goût si désiré.

La boisson obtenue peut être conservée au réfrigérateur pendant 2 jours au maximum, après quoi elle commence à se détériorer.

Conseil! Seules les boissons aux fruits faites maison apporteront des avantages.

Une boisson achetée dans la boîte en raison des conservateurs et du sucre qu'elle contient ne peut que nuire à la santé du bébé.

Une autre boisson saine pour l'allaitement est la gelée de canneberge. Il vous permet également de conserver toutes les vitamines et nutriments contenus dans les baies fraîches et, grâce à l'effet enveloppant, a un effet bénéfique sur le processus digestif.

La gelée est préparée presque de la même manière que la boisson aux fruits, seulement au stade final, avant d'ajouter le jus au bouillon, vous devez introduire de l'amidon dilué dans de l'eau.

Vous ne devez pas utiliser de fruits secs à base de canneberge pendant la période d'alimentation de l'enfant, ils ne contiennent pratiquement pas de vitamines, mais ils ont une teneur élevée en sucre.

Contre-indications

Tout produit, même le plus utile, présente un certain nombre de contre-indications, dans lesquelles son utilisation doit être minimisée ou complètement exclue. En ce qui concerne l'utilisation de la canneberge et de ses dérivés pendant l'allaitement, les facteurs suivants doivent être pris en compte:

• malgré le fait que cette baie soit l'une des moins allergènes, vous devez surveiller attentivement la réaction du corps du bébé à l'introduction d'un nouveau produit dans l'alimentation;
• la baie contient un analogue naturel de l'aspirine, par conséquent, si vous êtes allergique à ce médicament, vous devez arrêter de l'utiliser;
• en raison de sa propriété anticoagulante, il est extrêmement indésirable de manger des canneberges en même temps que de prendre des médicaments ayant un effet similaire, car cela peut entraîner des saignements incontrôlés;
• avec prudence, les canneberges doivent être consommées au risque de développer une lithiase urinaire, car elles contribuent à la croissance rapide des calculs;
• une consommation excessive de baies peut nuire au fonctionnement du tube digestif et entraîner des troubles gastro-intestinaux et des diarrhées chez la mère et l'enfant;
• en présence de maladies accompagnées d'une acidité accrue du suc gastrique, il convient de garder à l'esprit que les canneberges augmentent encore l'acidité;
• vous ne devez pas vous laisser emporter par le jus de canneberge avec HS en présence d'hypotension, car la baie elle-même a la propriété d'abaisser la tension artérielle.

Important! Avec une utilisation excessive du produit, même les personnes en bonne santé peuvent présenter des symptômes d'un trouble de l'alimentation.

Conclusion

Lors de l'allaitement, les canneberges sont une source supplémentaire de vitamines et d'autres éléments utiles qui sont si nécessaires pour une mère qui allaite. Les boissons préparées sur sa base peuvent parfaitement étancher la soif et aider à renforcer le système immunitaire. La principale chose à retenir est que vous devez introduire progressivement les baies dans l'alimentation, en surveillant attentivement la réaction du bébé.