Poire lors de l'allaitement: quand vous pouvez donner un bébé, avantages et inconvénients, recettes

La poire d'allaitement est non seulement autorisée à la consommation, mais aussi très utile. Cependant, il doit être utilisé conformément aux recommandations des médecins et selon des recettes sûres afin de ne pas nuire au bébé.

Puis-je manger une poire pendant l'allaitement?

Non seulement pendant la grossesse, mais aussi après l'accouchement, une femme doit surveiller attentivement son alimentation. Les aliments destinés à l’allaitement doivent être totalement sans danger pour le nouveau-né.

De nombreux fruits et légumes pendant cette période sont interdits, car ils provoquent souvent des allergies. Mais la poire ne leur appartient pas - il est toujours possible de la manger en petites quantités, car elle est non seulement savoureuse, mais aussi saine.

Comment une poire affecte-t-elle le corps d'une mère et d'un bébé

La valeur d'un produit est due à sa composition chimique. La pulpe de poire contient les substances suivantes:

• acide ascorbique, ainsi que vitamines B - de B1 à B6;
• la choline et le tocophérol;
• vitamine K;
• potassium, silicium, fer et cuivre;
• le manganèse, le chrome, le zinc et le molybdène;
• de grandes quantités de cobalt;
• calcium et magnésium;
• fructose;
• acide folique;
• sodium et phosphore;
• huiles essentielles;
• fibre alimentaire.

Pendant la période d'allaitement, les poires stimulent la motilité de la mère et du bébé, augmentent les défenses immunitaires de l'organisme et ont un effet positif sur la composition sanguine. Le fruit aide à prévenir l'apparition de l'anémie, contribue au développement normal du système nerveux du bébé et prévient les problèmes de thyroïde.

Est-il possible d'utiliser une poire lors de l'allaitement d'un nouveau-né

Contrairement à de nombreux autres fruits, une poire lorsqu'elle nourrit un nourrisson provoque rarement le développement d'allergies chez un nouveau-né. La teneur élevée en fructose garantit la saturation du corps avec des substances énergétiquement précieuses, mais en même temps elle ne se reflète pas négativement sur le taux de sucre dans le sang. Les acides organiques entrant dans la composition du produit sont présentés avec modération, de sorte que le fruit ne perturbe pas l'acidité saine de l'estomac.

Sous réserve de petites doses, vous pouvez manger une poire avec HB, cela aura un effet positif. Les médecins le recommandent comme l'un des fruits les plus précieux; à base de poires, il existe de nombreuses recettes pour des plats délicieux et sains.

Pourquoi une poire est utile pour HS

Lorsqu'il est consommé judicieusement pendant l'allaitement, le produit a les effets suivants sur la mère et le bébé:

• améliore la composition sanguine et empêche le développement de l'anémie;
• améliore l'humeur et normalise le fond émotionnel, prévenant ainsi la dépression chez les femmes;
• renforce les défenses du système immunitaire et aide la mère qui allaite à éviter les virus et les rhumes;
• augmente le niveau d'hémoglobine - après l'accouchement chez la femme, il diminue souvent naturellement;
• améliore l'appétit;
• est responsable de la motilité intestinale normale non seulement chez la mère, mais également chez le bébé;
• renforce les parois des vaisseaux sanguins et a un effet bénéfique sur le travail du cœur;
• aide une femme à maintenir son attrait visuel, car il améliore l'état de la peau et renforce les cheveux;
• soutient la fonction de la glande thyroïde et uniformise le fond hormonal;
• a un effet bénéfique sur les processus inflammatoires de toute nature.

Pour un nouveau-né, une poire pendant l'allaitement est utile en ce qu'elle prévient les maladies infectieuses et virales chez le bébé, renforçant son immunité. En outre, la pulpe de poire est responsable de la formation correcte des systèmes vitaux du corps du bébé - nerveux, osseux, digestif. Une poire pendant la tétée a un effet bénéfique sur l'humeur d'un nourrisson, améliore la qualité de son sommeil et aide à prévenir la constipation et les coliques infantiles.

Attention! Les avantages et les inconvénients du fruit de la poire pour les nouveau-nés sont toujours individuels.

Par conséquent, avant d'ajouter des fruits à son alimentation, une mère qui allaite devrait consulter un médecin et, à l'avenir, surveiller la réaction du bébé à la consommation de poires.

Règles de sélection et d'utilisation

Seuls les fruits frais, mûrs et savoureux peuvent être bénéfiques pendant l'allaitement. Lorsque vous achetez des fruits dans un magasin, vous devez vous concentrer sur les points suivants:

• un arôme fort et agréable, si le fruit sent désagréable, vous ne devez pas l'acheter, car il s'est détérioré;
• peau lisse et uniforme, le fruit ne doit pas avoir de taches sombres ni de barils rassis, de zones trop sombres ou pâles, de dommages;
• couleur - les fruits verts sont les plus bénéfiques pour l'allaitement.

Il est préférable d'acheter des fruits dans un magasin de confiance - les fruits achetés auprès d'un vendeur inconnu peuvent contenir des impuretés chimiques nocives.

Vous pouvez souvent penser que les poires sont interdites au cours du premier mois de la vie d'un enfant et qu'il est préférable de les introduire dans l'alimentation pendant l'allaitement au bout de 3 mois afin d'éviter les coliques chez l'enfant. Cependant, la plupart des pédiatres affirment que les coliques sont dues aux processus en cours de formation de la microflore intestinale et dépendent peu du régime alimentaire de la mère.

Vous pouvez ajouter une poire à la liste des produits autorisés au cours du premier mois de la vie d'un bébé, mais vous devez commencer à l'utiliser avec seulement 2 tranches.

Lors de l'allaitement, vous ne devez manger que des fruits pelés, la peau d'une poire contient des tanins, qui ont un effet fortifiant sur les intestins. Il est recommandé de ne pas consommer plus d'une petite poire par jour. Dans le même temps, vous devez manger des fruits non pas tous les jours, mais au maximum trois fois par semaine.

Il est préférable d'utiliser une poire lors de l'allaitement au cours du premier mois sous forme transformée, après cuisson ou sous forme de compote. Pendant le traitement thermique, le volume d'acides organiques dans la pulpe est réduit, de sorte que la poire a un effet plus doux sur le corps du bébé lors de l'allaitement.

Quand pouvez-vous donner une poire à un bébé

La poire n'est pas seulement autorisée pour l'allaitement, elle devient généralement l'un des premiers fruits des aliments complémentaires d'un jeune enfant. Dès 6 mois, les pédiatres recommandent d'introduire le fruit dans l'alimentation du bébé sous forme de purée molle ou de compote.

Recettes pour une mère qui allaite aux poires

Plusieurs recettes populaires vous permettent de préparer des repas sains à base de poire pour l'allaitement. La cuisson prend peu de temps, mais le résultat est délicieux.

Compote de poire et pomme

La compote de poire et de pomme apaise parfaitement la soif et rafraîchit, mais en même temps ne provoque pas de réactions négatives chez la mère et l'enfant lors de l'allaitement.

Ils le font comme ceci:

• les poires et les pommes fraîches, 250 g chacune, sont lavées, pelées et coupées en tranches;
• 2 litres d'eau sont placés sur la cuisinière et, à ébullition, des fruits et 100 g de sucre granulé y sont ajoutés;
• les poires et les pommes sont bouillies jusqu'à ce que les quartiers soient complètement tendres.

Une seule pincée d'acide citrique est ajoutée à la compote finie, ce qui améliore le goût et les bienfaits de la boisson.

Salade de fromage à la poire

Cette salade légère et saine plaira particulièrement aux femmes qui souhaitent manger sainement et perdre du poids en même temps. La salade est préparée selon la recette suivante:

• 1 poire pelée est coupée en petites tranches fines;
• tremper brièvement dans l'eau froide, puis couper en cubes 100 g de fromage feta;
• des tranches de fruits et du fromage feta sont mélangés, après quoi la salade est assaisonnée avec 1 petite cuillerée d'huile d'olive ou votre sirop préféré.

Si vous le souhaitez, saupoudrez d'une grande cuillère à soupe de noix hachées et ajoutez quelques gouttes de jus de citron juste avant utilisation.

Poulet au four avec poire

Avec la pulpe de poire, vous pouvez préparer un plat copieux et sain pour l'allaitement - du poulet cuit au four. La recette ressemble à ceci:

• 4 morceaux de filet de poulet sont lavés et pelés;
• 3 poires mûres, pelées et coupées en petits morceaux;
• préparer la sauce au four - ajouter la même quantité d'huile de tournesol, un peu de sel et une pincée d'acide citrique à 2 grandes cuillères à soupe de sauce soja;
• le poulet est graissé avec de la sauce et laissé mariner pendant un moment;
• la plaque à pâtisserie est tapissée de papier d'aluminium, le filet de poulet et les morceaux de poire sont étalés dessus, puis recouverts de papier d'aluminium sur le dessus;
• le plat est envoyé au four à une température d'environ 200 ° C.

Après 45 minutes, retirez la plaque à pâtisserie, ouvrez le papier d'aluminium et mettez le poulet au four pendant un moment pour qu'il soit doré, mais pas brûlé. L'état de préparation est périodiquement vérifié avec une fourchette ou un cure-dent en bois. Lorsque le poulet aux morceaux de poire a une couleur agréable et est facile à percer, le plat est sorti du four.

Purée de poire

La purée de poire simple a un goût agréable; elle peut être préparée très rapidement et facilement pendant la tétée. L'algorithme ressemble à ceci:

• plusieurs fruits frais sont pelés, coupés en petits morceaux et cuits au four jusqu'à ce qu'ils soient complètement ramollis;
• après cela, les morceaux sont placés dans un mélangeur et du miel ou du sucre est ajouté au goût;
• les morceaux de poire sont écrasés jusqu'à consistance lisse et consommés pour le petit-déjeuner ou comme collation légère.

Conseil! La purée de poire convient à la première tétée d'un nourrisson - ne préparez le plat que dans ce cas sans utiliser de miel.

Poire au four avec fromage cottage et vanille

Une recette d'allaitement populaire à base de poire est des fruits cuits au four avec de la vanille et du fromage cottage. Préparez le plat comme suit:

• 2 laver les poires, couper la partie supérieure du fruit et retirer soigneusement les noyaux des poires;
• Moudre 100 g de fromage cottage avec du sucre cristallisé et de la vanille, pris au goût;
• la garniture sucrée est placée à l'intérieur des fruits de poire, recouverte de dessus coupés et envoyée au four, chauffée à 180 degrés.

Il ne faut que 15 minutes pour cuire une poire avec du fromage cottage, c'est suffisant pour obtenir un plat savoureux et sain.

Ce que les médecins recommandent

La plupart des médecins conviennent que les poires HV sont possibles, le plus souvent elles sont sûres. Bien que certains attribuent le fruit aux coliques chez les bébés, le lien réel entre la poire et les coliques n'a pas encore été prouvé. Mais il y a une recommandation sans ambiguïté de l'Organisation mondiale de la santé. Il dit que lorsque vous allaitez, vous devez manger 1 fruit mûr chaque jour et propose des pommes, des poires ou de petites prunes en option.

Bien sûr, malgré les avantages d'une poire, les médecins recommandent de se souvenir de ses contre-indications. Le fruit doit être jeté:

• avec des allergies individuelles chez une femme ou chez un bébé;
• si une femme a une intolérance aux pommes, aux raisins, aux abricots ou au pollen de bouleau, dans ces cas, une allergie croisée se produit souvent;
• avec des troubles fréquents des selles chez une femme ou un enfant;
• avec congestion nasale et rhinite allergique chez une mère qui allaite;
• avec asthme bronchique et urticaire;
• avec conjonctivite.

Mais le diabète sucré ou les niveaux élevés de sucre pendant l'alimentation ne sont pas des contre-indications pour les poires, le fruit peut toujours être inclus dans l'alimentation en petites quantités.

Important! Lorsque vous allaitez un nouveau-né, il est recommandé de consommer une poire fraîche ou cuite séparément des autres plats. Lorsqu'il est combiné avec d'autres aliments, le fruit peut provoquer des flatulences et des ballonnements.

Conclusion

Une poire d'allaitement profite à la fois à la mère et au nouveau-né. Si vous n'êtes pas allergique à ce fruit, vous pouvez utiliser la poire fraîche ou transformée, elle renforcera le système immunitaire et aidera à établir le péristaltisme intestinal.