Citron: augmente ou diminue la pression artérielle, recettes pour l'hypertension, bienfaits

Les agrumes sont considérés comme des fruits très sains, donc beaucoup ne pensent même pas à leurs effets sur le corps. Des conseils pour utiliser le citron pour divers rhumes, pour augmenter l'immunité, suggèrent qu'il peut être consommé par tout le monde. Cependant, ceux qui ont des problèmes avec le travail du système vasculaire devraient savoir si le citron augmente ou abaisse la tension artérielle. Après tout, le fruit affecte le travail des principaux organes en raison de sa composition.

Le citron augmente ou diminue la pression artérielle

Non seulement les amateurs d'agrumes, mais aussi des spécialistes - médecins, nutritionnistes - réfléchissent à l'effet du citron sur les indicateurs de pression artérielle. Ceux qui souffrent d'hypertension ou d'hypotension doivent être conscients que les effets du fruit ne sont pas immédiats. La médecine traditionnelle et traditionnelle pense qu'une consommation modérée de citron ou de produits à base de citron conduit à la normalisation de la pression artérielle. Pour connaître l'effet des agrumes dans un cas particulier, vous devez préparer un médicament selon n'importe quelle recette, le prendre pendant un moment, puis mesurer la pression. Habituellement, 5 à 7 jours suffisent pour fixer le résultat. Seule votre propre expérience vous dira quel effet le citron a sur l'activité cardiaque. Les agrumes fonctionnent en plusieurs étapes:

• augmenter l'élasticité des parois vasculaires;
• le degré de viscosité du sang diminue;
• la normalisation du tonus vasculaire commence;
• le travail du système nerveux est stabilisé.

Important! Il faut envisager la prise d’autres produits ou médicaments qui affectent la tension artérielle.

Dans tous les cas, ce sera un effet complexe, donc le résultat peut être différent. Cela augmentera la pression du citron ou la diminuera, cela dépendra du mode de consommation et de la combinaison avec d'autres produits. Si des symptômes inattendus ou indésirables apparaissent, vous devez arrêter de prendre et consulter immédiatement votre médecin.

Les bienfaits du citron pour la pression

Pour bien comprendre ce processus, il faut considérer l'effet des éléments constitutifs sur le corps humain. Un fruit contient:

1. Le rétinol a un effet positif sur la croissance cellulaire et restaure l'élasticité de la membrane.
2. L'acide folique est très nécessaire pour le corps dans la formation de nouvelles cellules, il est donc également prescrit aux femmes pendant la grossesse.
3. L'acide nicotinique - participe à la respiration tissulaire, au métabolisme des protéines et des glucides, a un effet hypotonique.
4. La riboflavine - vitamine B2, sert d'assistant principal dans l'apport d'oxygène aux cellules du corps.
5. La thiamine - vitamine B1, est impliquée dans le métabolisme des graisses, des protéines, des glucides.
6. Acide ascorbique - aide à réduire la coagulation sanguine, empêche la formation de caillots sanguins et le développement de l'athérosclérose.

De plus, les agrumes contiennent du magnésium, du potassium et du calcium. Le magnésium soutient non seulement le corps, mais protège également le système cardiovasculaire du stress. Par conséquent, le risque de surpression est considérablement réduit. Les micro et macronutriments aident à bloquer l'angiotensine, une hormone qui provoque la vasoconstriction. La consommation régulière de citron avec pression renforce les parois des vaisseaux sanguins et conduit à la normalisation de la pression. C'est la stabilisation du tonus vasculaire qui est la raison pour laquelle la pression revient à la normale. C'est l'énorme avantage du citron pour l'hypertension.

Recettes de citron sous pression

Il est recommandé de manger une tranche de citron tous les jours pour éviter les pics de tension artérielle. Cependant, tout le monde ne peut pas manger d'agrumes aigres réguliers sans aucun additif.

Par conséquent, pour l'utilisation d'un fruit sain, les recettes sont utilisées en combinaison avec d'autres composants.

Attention! Par exemple, les combinaisons avec du miel ou des cynorrhodons conviennent pour réduire les performances.

Mélange miel-citron

Les deux composants soutiennent bien le système immunitaire humain et abaissent la tension artérielle.

En combinaison, cette action est renforcée. Pour préparer le mélange, vous devez:

1. Lavez le citron, puis broyez avec la peau. Pour ce faire, vous pouvez le passer dans un hachoir à viande ou utiliser un mixeur de cuisine.
2. Ajoutez du miel naturel aux agrumes broyés. La quantité est prise au goût afin que le produit ne provoque pas d'inconfort.
3. Prendre 1 cuillère à café avant les repas. du quotidien.

Important! Vous ne devriez pas remplacer le miel par du sucre.

Ce composant a d'autres propriétés et est contre-indiqué chez les personnes en surpoids.

Thé vert au jus de citron

On a beaucoup parlé des bienfaits du thé vert. Mais pour ceux qui souffrent d'hypertension artérielle, il ne doit être consommé que légèrement brassé et combiné avec du jus de citron.

Préparer une boisson est très simple:

1. Faire bouillir de l'eau, laisser refroidir à 80 ° C, ajouter 0,5 cuillère à café de thé vert en feuilles.
2. Attendez 2 minutes, versez 1 c. jus de citron.

Il est recommandé de boire la boisson après les repas ou 2 heures avant le coucher.

Infusion de rose musquée et d'écorces de citron

Un tel remède aide non seulement à normaliser les poussées vasculaires, mais a également un effet stimulant. Pour préparer une infusion utile, vous devez prendre du zeste de citron et de la rose musquée - les deux composants à l'état séché.

1. Mélangez 1 cuillère à soupe. l. églantier et zeste de citron.
2. Versez 1 tasse d'eau bouillante dessus.
3. Insistez jusqu'à ce que le liquide refroidisse.

Filtrer l'infusion, boire pendant la journée au lieu du thé.

Sugar Lemon - Une alternative au mélange de miel

Pour ceux qui ne peuvent pas consommer de miel, vous pouvez préparer un mélange avec du sucre.

1. Les agrumes lavés sont râpés avec la peau
2. Ajoutez 2 cuillères à soupe. l. Sahara.
3. Prendre 1 cuillère à soupe avant les repas. l. mélanges.

La recette convient pour réduire l'hypertension artérielle et renforcer les vaisseaux sanguins.

Citron au calendula

Calendula soutient bien le système cardiovasculaire, a un léger effet hypotenseur. En combinaison avec du citron, il donne un bon effet stable.

1. Versez 2 cuillères à soupe. l. fleurs de calendula 0,5 tasse d'alcool.
2. Insister 2 jours sous un couvercle au réfrigérateur. Assurez-vous de secouer périodiquement le contenu.
3. Presser le jus d'un citron, mélanger avec de la teinture de calendula.
4. Filtrer, prendre 10 gouttes 2 fois par jour (matin et soir).

Les gouttes sont diluées avec de l'eau, puis bues pour ne pas brûler la muqueuse gastrique.

Pour les patients hypotoniques, les médecins recommandent d'inclure les agrumes dans les mélanges toniques. Par exemple, un café avec un quartier de citron et du miel. Un thé noir fort et sucré au citron peut augmenter légèrement la tension artérielle.

Pour toute composition, vous devez vous rappeler les recommandations. Assurez-vous de bien laver les fruits avant de préparer la recette. Le reste des composants doit également être soigneusement préparé. Vous devez prendre de l'eau propre, du miel naturel. Seules de telles mesures aideront à préparer une composition qui aura un effet positif sur le corps.

Précautions et contre-indications

Mais, en plus de l'énorme liste des qualités positives des agrumes, vous devez connaître les contre-indications d'utilisation.

Vous devez arrêter de prendre des agrumes si:

1. La présence de manifestations allergiques aux agrumes.
2. Ulcère gastrique diagnostiqué.
3. Problèmes oncologiques.
4. Gastrite et augmentation de l'acidité du suc gastrique.
5. Hépatite et pancréatite.
6. Pendant la grossesse et l'allaitement. L'influence des agrumes ne peut pas être qualifiée de très forte. Mais les manifestations allergiques peuvent être très graves, tant chez la mère que chez l'enfant.

Vous devez également être prudent avec les personnes souffrant de problèmes dentaires ou d'hypersensibilité. La présence d'une teneur élevée en acide dans le citron a un effet destructeur sur l'émail des dents. Et une autre mise en garde que les médecins expriment concerne la quantité de fruits. Il est permis de ne pas consommer plus de 2 pièces par jour. Cela s'applique non seulement au jus, mais aussi à la pulpe et à la croûte.

Conseils pour ceux qui, pour des raisons de santé, ne sont pas souhaitables de consommer du citron pour la tension artérielle:

1. Incluez les agrumes dans les produits de boulangerie, les infusions ou les thés.
2. Remplacez le vinaigre par du jus de citron pour la cuisson, le marinage et la mise en conserve.

Vidéo sur l'effet du citron sur les vaisseaux sanguins:

Conclusion

Le citron augmente ou diminue la pression artérielle, selon la façon dont vous le préparez et le consommez. Le plus souvent, il a un effet hypotenseur, mais la réaction du corps est purement individuelle. Avant de commencer le traitement ou l'utilisation prophylactique de formulations au citron, il est nécessaire d'étudier les propriétés bénéfiques des agrumes et de consulter un médecin.