Lors de l'allaitement, la grenade peut être très bénéfique pour la mère et le bébé, mais son introduction dans l'alimentation pendant la lactation doit être abordée de manière responsable. Les fruits exotiques sont riches en substances biologiquement actives qui peuvent inutilement stresser le système digestif immature d'un nouveau-né.
Est-il possible de manger de la grenade pour une mère qui allaite
Une femme pendant la grossesse et l'allaitement est particulièrement attentive à son alimentation, car les substances contenues dans les aliments sont livrées au bébé avec du lait. La grenade est considérée comme l'un des fruits les plus utiles, qui non seulement soutient le corps de la mère après la grossesse et l'accouchement, mais a également un effet bénéfique sur le bébé. Dans le même temps, la grenade est un allergène.
Étant donné que le corps d'une femme qui allaite après la grossesse doit être restauré, les experts estiment qu'il est possible de manger des grenades avec HB, mais une femme doit l'utiliser correctement pour ne pas se faire du mal ni au bébé.
Le jus de grenade peut-il être utilisé pour l'allaitement?
Une mère qui allaite peut utiliser du jus de grenade dilué avec de l'eau ou tout autre jus de légumes afin que les acides qui le composent ne provoquent pas de réactions secondaires indésirables.
Attention! Lors de l'allaitement, il est préférable de préparer vous-même le jus de grenade - de cette façon, vous pouvez économiser toutes les vitamines et tous les nutriments sans utiliser de conservateurs.
Pourquoi le jus de grenade et de grenade est-il utile pour HS
Les bienfaits du jus de grenade et de la grenade pendant l'allaitement s'expliquent par sa composition chimique unique: acides aminés essentiels, vitamines B, acide ascorbique, iode, fer, potassium, silicium - ce ne sont là que quelques-uns des ingrédients dont une femme qui allaite a particulièrement besoin.
La grenade et son jus aideront à faire face aux conditions suivantes courantes après la grossesse:
- Déficience en fer;
- épuisement nerveux et physique;
- hypertension;
- les troubles du sommeil;
- immunité affaiblie;
- l'avitaminose;
- dysfonctionnements du système digestif.
Comment introduire la grenade dans l'alimentation d'une mère qui allaite
Comme pour les autres produits, il est nécessaire de commencer l'introduction de la grenade et de son jus dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite progressivement, en petites portions, pas plus de 5 grains ou une cuillère à café de jus. Dans ce cas, il est nécessaire de surveiller attentivement l'état du bébé. La règle principale du régime d'allaitement est de n'essayer qu'un seul produit à la fois, de sorte qu'en cas d'effets indésirables, vous puissiez suivre exactement ce qui les a causés.
Le risque de réactions négatives à la grenade est particulièrement élevé au cours des 3 premiers mois, lorsque le système digestif d'un bébé allaité apprend juste à digérer les aliments. Vous devez commencer à manger de la grenade avec quelques graines, et si le bébé n'a pas de conséquences indésirables, la dose peut être augmentée progressivement. La réaction du bébé continue d'être surveillée pendant 2 à 3 semaines, car les manifestations allergiques ne surviennent pas immédiatement. Si une éruption cutanée ou une desquamation apparaît sur la peau ou des changements dans les selles, l'utilisation de la grenade doit être arrêtée immédiatement et reprise au plus tôt après 8 à 10 semaines.
Il est préférable que la grenade soit introduite dans le régime alimentaire d'une femme qui allaite en automne ou en hiver - à ce moment, les fruits de la plus haute qualité se trouvent dans les rayons des magasins. En outre, les experts recommandent à une mère qui allaite de manger des légumes et des fruits cultivés dans la région où elle vit. Cela réduit considérablement le risque d'effets secondaires.
Règles pour manger de la grenade pendant l'allaitement
Les principaux principes de l'utilisation de la grenade pendant l'allaitement sont les suivants:
- une augmentation progressive du nombre à petites doses;
- modération;
- suivre les réactions de maman et bébé.
On a longtemps noté que si une réaction à un produit survient chez une mère qui allaite, il est très probable qu'elle apparaisse chez un bébé.
Au cours du premier mois
Les pédiatres pensent que l'allaitement de la grenade au cours du premier mois fera plus de mal que de bien, ils ne recommandent donc pas de commencer à l'utiliser si tôt.
Premièrement, à ce moment, la lactation s'améliore et tout changement dans le goût du lait peut conduire le bébé à refuser le sein s'il n'aime pas le goût. Deuxièmement, la microflore intestinale du nouveau-né n'est pas encore formée, ce qui signifie qu'il existe un risque élevé que son système digestif immature ne supporte pas la charge.
Au deuxième mois
Si une femme, pendant l'allaitement, souhaite pour une raison quelconque introduire la grenade dans son régime alimentaire le plus tôt possible, alors vers la fin du deuxième mois, vous pouvez ajouter des céréales aux plats cuisinés. Ce fruit se marie bien avec le poulet et la viande. Après la cuisson, il perd une partie des vitamines, mais les substances potentiellement dangereuses pour le bébé sont partiellement détruites lors du traitement thermique.
Vous pouvez essayer de consommer 3-4 céréales par jour une fois par semaine ou boire quelques gorgées de jus fortement dilué avec de l'eau. Il est préférable de faire de telles expériences le matin afin de pouvoir suivre la réaction du bébé pendant la journée. Cependant, il convient de rappeler que le corps de l'enfant continue de s'adapter au nouveau type de nutrition et que toute modification de la composition chimique du lait peut provoquer des conséquences indésirables.Par conséquent, manger de la grenade lors de l'allaitement d'un enfant à 2 mois est toujours indésirable.
Au troisième mois
De nombreuses mères qui allaitent à partir du troisième mois essaient de diversifier leur menu, y compris de plus en plus de fruits. Si l'enfant ne présente aucune réaction indésirable, vous pouvez introduire progressivement la grenade. Lors de l'allaitement, il est permis de consommer jusqu'à 10 grains à la fois, en surveillant attentivement toutes les réactions possibles du bébé. Les principes de gradualité et de modération restent d'actualité à cet âge.
Combien de grenade peut être consommée pendant l'allaitement
La quantité de grenade qui peut être consommée par une mère qui allaite dépend de l'âge de l'enfant. Certains pédiatres ne recommandent pas de manger ce fruit avant l'âge de 5 à 6 mois. D'autres experts ne voient pas le danger dans son utilisation modérée pendant l'allaitement, à condition que le fruit soit correctement introduit dans l'alimentation.
Lors de l'allaitement d'un nouveau-né, il est préférable de boire du jus de grenade dilué avec de l'eau, car une telle boisson est considérée comme un produit moins allergène. Vous pouvez boire quelques gorgées en diluant le jus avec de l'eau ou des jus de légumes non acides dans un rapport 1: 1.
Une femme qui allaite est fortement déconseillée de manger des grenades tous les jours.
La quantité maximale de grenade qu'une mère qui allaite peut manger est d'un quart de petit fruit mûr, mais pas trop mûr, pas plus d'une fois tous les 6-8 jours, à condition que l'enfant ait atteint l'âge de six mois et que cela ne provoque pas d'effets secondaires ni chez elle ni chez le bébé. réactions.
D'ici un an, si l'allaitement se poursuit et que la mère n'a pas d'effets indésirables liés à l'utilisation de la grenade, sa quantité peut être augmentée. Il est permis de manger 1 petit fruit tous les deux jours. À l'heure actuelle, des aliments complémentaires ont déjà été introduits et le bébé peut tolérer beaucoup plus facilement les modifications de la composition chimique du lait.
Limitations et contre-indications
Étant donné que la grenade a un effet biologiquement actif prononcé, il faut garder à l'esprit qu'elle peut provoquer des coliques, de la constipation, de la diarrhée et des réactions allergiques chez un enfant. Avec une extrême prudence, une mère qui allaite doit utiliser ce fruit dans les cas suivants:
- une tendance à la constipation chez une mère qui allaite et un enfant;
- prédisposition aux allergies;
- Pression artérielle faible;
- augmentation de l'acidité de l'estomac, gastrite.
Si les proches ont des allergies alimentaires, il est préférable pour une femme qui allaite de s'abstenir de manger de la grenade et de son jus pendant les 5 premiers mois après l'accouchement.
Attention! Les acides de fruits contenus dans les graines de grenade sont nocifs pour l'émail des dents, il est donc recommandé de se rincer la bouche avec de l'eau après les avoir consommées. Il est préférable de boire du jus de grenade avec une paille.Lorsque vous allaitez, vous ne pouvez pas manger de graines de grenade avec les graines, car elles contiennent des œstrogènes - des substances qui affectent les niveaux hormonaux.
Conclusion
La grenade pendant l'allaitement n'est pas interdite, vous pouvez la manger, mais avec beaucoup de soin. Pour que ce fruit merveilleux profite à la fois à la mère et à l'enfant, il doit être introduit progressivement dans l'alimentation, en surveillant attentivement la réaction du bébé. Avec des conséquences négatives, son utilisation devrait être abandonnée pendant un certain temps.
