La première maturation des baies dans le jardin est la cerise, dont les avantages et les risques pour la santé sont importants à considérer lors de la consommation. Les fruits affectent le corps des femmes, des hommes et des enfants. L'article traite des caractéristiques des effets des cerises dans le diabète de type 2 et la grossesse.
Valeur nutritive et teneur en calories des cerises fraîches
Les avantages et les inconvénients d'un produit sont évalués par sa composition. La pulpe et le jus de la baie contiennent des pectines et des acides. Ces derniers sont présentés en ambre, pomme et citron. Parmi les vitamines B: B1-B6, K, E, PP et C. Les coumarines, polyphénols, oxycoumarines, flavonoïdes remplissent également les fruits. Les fibres et le glucose, qui fournissent des glucides facilement digestibles, ont une valeur nutritionnelle. La cerise est riche en oligo-éléments et minéraux, parmi lesquels: zinc, iode, nickel, cobalt, silicium, cuivre, sodium, chrome, fer, calcium, magnésium, phosphore et autres. Le fluor est présent en petite quantité.
100 g du produit ne contiennent que 53 Kcal, donc ceux qui perdent du poids consomment en toute sécurité des cerises dans la première moitié de la journée. Cela ne nuit pas à la silhouette. Il y a 290 Kcal pour 100 g de cerises séchées, soit cinq fois plus que les cerises fraîches. Le même indicateur de la teneur en calories et séché. Cela est dû au grand nombre de baies saines dans le même volume. La matière sèche dans les fruits - 15%, 85% est de l'eau, ce qui est utile pour les cellules, car elle est responsable de leur turgescence. KBZHU composition de cerises en 100 g: glucides - 11 g, protéines - 1,1 g, graisses - 0,4 g. Les indicateurs sont en moyenne et varient en deux ou trois unités à la baisse. Pour plus d'informations sur la composition, regardez la vidéo ci-dessous.
Pourquoi les cerises sont utiles pour le corps d'une femme
L'apparence et la jeunesse sont la priorité des femmes. Riche en antioxydants, les cerises douces sont bénéfiques pour maintenir une fraîcheur juvénile. Les substances ont un effet complexe lorsqu'elles sont consommées fraîches, congelées et sous forme de masques cosmétiques. Le rapport des oligo-éléments dans la composition du fruit est proche de celui contenu dans les hormones féminines. Cela réduit la probabilité de développer des maladies du système génito-urinaire et a un effet positif sur la fertilité.
Dans le contexte du cycle féminin, il existe un risque de développer une anémie due à une perte de sang. La cerise est utile en ce que le fer qu'elle contient est impliqué dans la production d'hémoglobine et la formation de globules rouges, qui transportent l'oxygène vers les cellules tissulaires. La baie est consommée pendant les menstruations et la ménopause. Les décoctions de cerises douces sont diurétiques, ce qui est utile pour éliminer le gonflement des jambes. L'utilisation de telles boissons causera des dommages lorsque le corps est déshydraté, de sorte que la soif est étanchée avec de l'eau. La baie affecte le système circulatoire en fluidifiant le sang. Il est utile pour prévenir les caillots sanguins, mais nocif pour les saignements internes.
Cerises pendant la grossesse
Les cerises douces sont utiles à tous les stades de la grossesse. Procurant un effet antioxydant, stabilisant et nourrissant, la baie soutient le corps de la mère et de l'enfant.
Avantages des cerises en début de grossesse
Les fruits enrichissent le corps en acide folique. Ce dernier est important et utile pour la formation du cerveau, de la moelle épinière et des terminaisons nerveuses. La substance augmente l'immunité de la mère. Un excès d'anticorps ou une incompatibilité des facteurs Rh conduit à une toxicose, ce qui complique le déroulement de la grossesse. Les décoctions de cerises douces sont utiles pour soulager les vomissements. Les propriétés diurétiques sont pertinentes pour ceux qui s'intéressent à la conservation. Dans les premiers stades, la vitamine E, contenue dans les cerises, est importante. Il prévient les fausses couches et stabilise les niveaux hormonaux. Les caroténoïdes et la vitamine C sont utilisés par le corps lors de la formation du placenta et de la maturation de l'ovule.
Cerises pendant la grossesse au 2ème trimestre
L'effet laxatif doux des baies est utile et aide à éliminer les toxines des intestins, à normaliser le péristaltisme et le système digestif, ce qui est important au cours du deuxième trimestre de la grossesse. L'effet est nocif avec les selles molles. La naissance d'un fœtus prématuré est un danger de perdre un bébé. La cerise douce empêche les fruits prématurés. Le phosphore, riche en baies, participe au renforcement du système musculo-squelettique. À ce stade, le corps en croissance a besoin de plus de nutriments provenant des systèmes de la mère.
Ces derniers sont épuisés, ce qui est nocif et conduit au développement de maladies du système squelettique. Les baies fournissent du calcium, ce qui est utile et nécessaire pour renforcer les articulations et prévenir le développement des rhumatismes et de l'arthrite. Les maladies respiratoires au deuxième trimestre sont dangereuses, car la mère est limitée dans l'utilisation des médicaments. Les fruits ont un effet expectorant, éliminant les mucosités des poumons.
Est-il possible d'utiliser des cerises pour les femmes enceintes au troisième trimestre
Les systèmes du corps de l'enfant achèvent leur formation au troisième trimestre de la grossesse, de sorte que la nutrition avec des vitamines et des macronutriments ne perd pas sa pertinence. À ce stade ou plus tôt, les mères souffrent d'exacerbation ou de survenue d'hémorroïdes. Ce dernier se manifeste par une veine hypertrophiée du côlon. La baie est bénéfique en normalisant le tonus vasculaire, en normalisant la pression artérielle et en soulageant la douleur, ce qui est également important pour l'hypertension. Les fruits achetés sur les marchés spontanés sont nocifs. Si le schéma d'alimentation et de traitement est violé, des produits chimiques restent à la surface de la peau et provoquent des intoxications ou des allergies.
Si ce dernier est transmis à l'enfant, il ne pourra pas consommer la baie toute sa vie. L'intoxication est nocive et dangereuse aux derniers stades de la grossesse, le produit est donc acheté auprès de vendeurs responsables. Les sucres contenus dans les cerises, une fois digérés, conduisent à des ballonnements, de sorte que les variétés à acidité sont préférées. Une consommation excessive de baies est nocive, ce qui augmente la pression artérielle. Après un repas, attendez 30 minutes avant de prendre le fruit.
Conseil! Vous ne devriez pas y acheter de cerises de sa saison, car pour la maturation des fruits, des produits chimiques sont utilisés qui sont nocifs pour l'enfant et la mère.Cerises douces pour l'allaitement
Lors de l'allaitement, la baie est consommée avec prudence. Il est introduit dans l'alimentation trois mois après l'accouchement. Quelques heures avant de se nourrir, ils consomment un fruit et observent la réaction du corps de l'enfant pendant deux jours. Si la cerise n'a pas nui au bien-être du bébé, la dose est augmentée. En cas de réaction allergique sous forme d'éruption cutanée ou de rougeur, ainsi qu'en cas d'empoisonnement, le produit est exclu.
Conseil! Si les symptômes désagréables persistent après deux jours, vous devriez consulter un médecin.La norme quotidienne pour une mère avec un bébé est de 300 g. Les cerises douces ne sont pas consommées plus de deux fois par semaine, car un excès de substances est nocif, déstabilisant les systèmes corporels du bébé. La portion est divisée en 5 réceptions de 60 g. Les conseils pour l'achat du produit sont les mêmes que pour la grossesse. La cerise apporte des bienfaits sans dommage, des taches noires sur la peau et avec des boutures vertes. Les baies congelées ne sont pas nocives si elles sont lavées et traitées avant le stockage. Dans les congélateurs No Frost, la composition en vitamines ne change pas.
Les bienfaits des cerises pour le corps d'un homme
Les cerises douces sont utiles pour le corps d'un homme avec la capacité d'éliminer les toxines. Ces derniers s'accumulent avec une mauvaise alimentation, le tabagisme et l'abus d'alcool. Le résultat est visible avec un parallèle se débarrasser des mauvaises habitudes. Le travail des reins est normalisé, car les poisons et la bile sont arrêtés. L'inflammation de la prostate est le problème numéro un pour une forte moitié de la population à tout âge. La composition de vitamines soulage l'enflure et la douleur. Les flavonoïdes et oligo-éléments sont bénéfiques pour la force masculine: ils augmentent l'activité du sperme. De plus, avec la goutte, les substances réduisent les douleurs articulaires, de sorte que les baies peuvent être utilisées pour cette maladie.
Après 45 ans, les maladies du système cardiovasculaire s'aggravent, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle. Dommage de l'hypertension: accident vasculaire cérébral et crise cardiaque. Il a été mentionné ci-dessus à propos des propriétés bénéfiques des cerises pour l'élasticité des vaisseaux du corps féminin, cela est également vrai pour les hommes. Les vitamines B augmentent la résistance au stress et améliorent l'humeur. Le sport est bon pour le corps, mais lors de la construction de la matière musculaire, des réserves de macronutriments sont consommées, sans lesquelles il y aura plus de mal. La partie représentée par le calcium, le potassium et le phosphore provient de la pulpe du produit.
Conseil! Les cerises douces sont utiles pour les hommes souffrant d'alopécie héréditaire ou acquise. La baie augmente le niveau de sang circulant dans les vaisseaux, ce qui est important pour fournir aux follicules pileux des nutriments.Les bienfaits des cerises pour les enfants
Pour que la baie ne nuit pas à l'enfant, elle est donnée en l'absence d'intolérance individuelle ou d'allergies. Ils sont détectés au stade de l'allaitement. Périodiquement, la réaction du corps est contrôlée par un allergologue. Avec l'âge, cela peut changer et le produit passe de nocif à utile. Une portion est dosée et les os sont retirés pour que le bébé ne s'étouffe pas dessus. Ce dernier peut provoquer une indigestion et des gaz en cas d'ingestion.
Conseil! Avec la pancréatite chronique ou la rémission chez les enfants, les cerises peuvent être consommées après un traitement thermique.Les avantages du produit sont évidents pour les problèmes de vessie, des voies urinaires et des reins. La cerise douce élimine activement l'urée, qui empoisonne le corps et nuit à la composition cellulaire. Un apport accru d'oxygène aux tissus est important pour un organisme en croissance, ce qui est impossible sans le fer contenu dans les cerises. Lors du développement des intestins, les bienfaits de l'effet laxatif des baies sont indispensables en cas de constipation ou de ballonnements. En cas de carences saisonnières, les fruits rétablissent l'équilibre vitaminique sous forme congelée et cuite.
Conseil! Les insectes présents dans les cerises peuvent nuire à un jeune corps, par conséquent, avant utilisation, ils sont enlevés avec l'os et les restes de leur activité vitale.Cerises pour le diabète sucré de type 2
L'utilisation de cerises dans le diabète sucré est utile et nocive. La cerise est utile pour l'hyperglycémie, car elle a un faible indice glycémique. Le fructose est plus facilement absorbé que le glucose des sucres complexes. Les nutritionnistes recommandent de consommer le produit frais, sans parasites ni produits chimiques. Les baies rassis sont jetées, car les processus de fermentation commencent en eux, ce qui est nocif pour ceux qui souffrent du deuxième type de maladie. Il est interdit d'inclure dans l'alimentation des fruits ayant subi un traitement thermique avec addition de sucre.
Remarque! La norme quotidienne qui ne nuit pas à un diabétique va jusqu'à 100 g.Est-il possible de manger des cerises tout en perdant du poids
Девушки, следящие за своим весом или работающие над его снижением, включают черешню в свой рацион, учитывая ее пользу. Витамины и микроэлементы ускоряют процессы расщепления питательных веществ, поступивших в организм с пищей. Каловые массы и избыток жидкости удаляются из пищеварительной системы, что снижает зашлакованность. При похудении обостряются проблемы с желудочно-кишечным трактом. В этом случае черешня принесет вред, т. к. повышает кислотность, приводя к приступу гастрита. Если это случилось, то ягоду заменяют другим фруктом или уменьшают порцию.
Лечебные свойства черешни
Из листьев черешни заваривают чай. На литр кипятка кладут горсть отростков с плодоножками. Предварительно сырье моют, чтобы удалить грязь и химикаты. Держат на малом огне 8 минут и настаивают еще 20. Отвар употребляют по стакану в день. Настой из черешни полезен для печени, т. к. обладает желчегонным эффектом. В лечебных целях косточки черешни используют только в настойках для внешнего применения. Они полезны, как обезболивающее средство при травмах и ушибах.
Свежая листва обладает полезными свойствами, которые помогают остановить кровотечение и дезинфицировать рану. Для этого побеги измельчают и выдавливают из них сок. Последний наносят на поврежденный участок и накрывают повязкой. Противопоказанием является использование листьев предварительно невымытых. Вред от них - попадание инфекции в порез.
Conseil! La cerise est utile pour la membrane muqueuse des yeux, car elle améliore la sécrétion, empêchant la cornée de se dessécher.Conclusion
L'article permet d'évaluer les avantages et les inconvénients des cerises pour la santé humaine. Ceci est nécessaire pour le portionnement dans le régime hebdomadaire ou pour un refus total d'utilisation en cas de contre-indications critiques. Lorsque les premiers signes d'allergie apparaissent, il est recommandé de prendre des antihistaminiques.
